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Do’s and Dont’s der Anthony William Ernährung
Du bist bei der Essensplanung oder Einkaufen und nicht sicher wie konform Du gerade unterwegs bist.
Hier eine Richtlinie zu Deiner Sicherheit:
Ernähre Dich lebendig
Äpfel, Wildblaubeeren, Spinat, Grünkohl
Reinheit zählt
Bio-Gemüse, Vollkornprodukte, unbehandelte Nüsse und Samen
Hydration ist der Schlüssel
Gefiltertes Wasser, frisch gepresste Gemüsesäfte wie Karotte und Gurke
Do’s
Unterstützung durch Supplements
B12 als Methylcobalamin, organisches Spirulina-Pulver, Chlorella
Natürliche Entgiftung
Morgendlicher nüchterner Sellerie-Saft, frischer Koriander
Vermeide Verarbeitetes
Glutenhaltige Produkte wie Brot und Pasta, Käse, Joghurt, industrieller Zucker.
Sei vorsichtig mit Proteinen
Eingeschränkter bis gar kein Konsum von rotem Fleisch, Schweinefleisch und Eiern.
Reduziere Toxine
alkoholische Getränke, Kaffee, Margarine, bestimmte Fischsorten (wegen Quecksilber)
Dont’s
Wähle weise
Sojamilch und Tofu nur in Bio-Qualität, meide genetisch veränderten Mais und verarbeitete Tomatenprodukte
Höre auf Deinen Körper
Eliminierungsdiät zur Identifizierung individueller Unverträglichkeiten
