Zum Inhalt springen
Ein eigenständiges Rezeptbuch von Thilo Hecht mit Ideen für sieben Tage, inspiriert von der Ernährung nach Anthony William.
Für wen ist das Buch gedacht?
Für Leserinnen und Leser, die eine kompakte Sammlung von Rezeptideen über eine Woche suchen und sich für den Ansatz von Anthony William interessieren.
Was dich im Buch erwartet
| Tag | Frühstück | Mittagessen | Abendessen |
|---|---|---|---|
| 1 | Obstsalat und Selleriesaft | Spinat-Grünkohl-Salat | Gemüsepfanne mit Quinoa |
| 2 | Apfel-Spinat-Smoothie | Süßkartoffelsuppe | Kichererbsenpfanne |
| 3 | Orangensaft und Banane | Rote-Bete-Salat mit Walnüssen | Linsencurry |
| 4 | Grüner Smoothie | Avocado-Toast mit Radieschen | Zoodles mit Tomaten-Basilikum-Soße |
| 5 | Beeren-Chia-Pudding | Gurken-Avocado-Salat | Kokos-Linsensuppe |
| 6 | Mango-Ingwer-Smoothie | Süßkartoffel-Bohnen-Salat | Kürbis-Kokos-Suppe |
| 7 | Heidelbeer-Bananen-Porridge | Spinat-Apfel-Salat mit Walnüssen | Kokos-Gemüse-Curry |
Die Übersicht ist aus Inhaltsverzeichnis und Rezeptseiten zusammengefasst; die Originalseiten stehen in der Leseprobe.
Blick ins Buch
Die dreiseitige Leseprobe enthält Cover, Inhaltsverzeichnis und die Gemüsepfanne mit Quinoa aus der bereitgestellten Originaldatei.
Leseprobe als PDF herunterladen (3 Seiten)
Die Bilder im Buch sind Illustrationen bzw. stammen aus einer Bildbibliothek. Sie werden auf Ernährungshecht nicht als selbst fotografierte Rezeptbilder verwendet.
Ausgabe und Bezugsquelle
Thilo Hecht · Deutsch · Taschenbuch · 77 Seiten · ISBN 9798862713091
Ausgabedaten und Amazon-Ziel am 05.10.2026 geprüft. Der aktuelle Preis und die verfügbaren Formate stehen bei Amazon.
Eigenes Buch · Partnerlink: Bei einem Kauf über den folgenden Amazon-Link kann der Betreiber als Autor und als Amazon-Partner Einnahmen erhalten. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.
