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NÄHRSTOFF-KOMPASS

Die Menge macht einen Unterschied.

Elementaren Gehalt, Portionen und Verträglichkeit zusammen betrachten.

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Hohe Mengen aus Nahrungsergänzungsmitteln können Durchfall, Übelkeit und Bauchkrämpfe verursachen. Berücksichtige auch Arzneimittel und andere Ergänzungen. [1]

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Prüfe den elementaren Gehalt pro Portion und die Zahl der empfohlenen Portionen. Bei Medikamenten oder Nierenerkrankungen sollte die Einnahme mit medizinischem Fachpersonal geklärt werden.

Quellen (1)
  1. NIH Office of Dietary Supplements: Magnesium

Redaktion Ernährungshecht · verantwortlich: Thilo Hecht · Stand: 04.10.2026 · 1 Quelle · 1 Min. Lesezeit

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